【レビュー】マイプロテインのゴールデンシリーズなど

こんにちは！neuです。

先日，マイプロテインで行われていたGWセールで，いくつか新しい商品を買いましたので，レビューしたいと思います！

だいぶ遅くなってしまいました…

今回購入したのは

• ゴールデンホエイプロテイン
• ゴールデンインパクトEAA
• ゴールデン6レイヤープロテインバー
• イヌリンパウダー
• CLA

です。

おまけでゴールデンシェイカーも貰いました。
ちょうどシェイカーがもう一つ欲しかったのでプロテインバー3本入りを4箱買いましたｗ

ゴールデンシリーズは，ゴールデンウィーク期間中の限定商品です。

2020年はセールが終了していますので，気になった方はぜひ，来年購入してみてください！

では，さっそくレビューに移ります。

ゴールデンホエイプロテイン

栄養成分

1食25gあたりのタンパク質が20g
脂質が1.8g
炭水化物が1.6g
と，非常に優秀なマクロです。

カロリーも103kcalと低いです。
昼食と夕食の間や，トレーニング前のタンパク質補給にピッタリです。
朝ごはんをこれだけにするのは，ちょっと物足りなさがありますね。

1点，マイプロテインのプロテインを飲むときに注意してほしい点があります。

カロリーや栄養成分の表示は25gあたりなのですが，付属のスプーンにすりきり1杯だと32gくらいになります。
計算している方は間違えないようにしてください。

ケトジェニックダイエット(低糖質)でも，ローファットダイエット(低脂質)でも
安心して飲める良いプロテインだと思います。

味　☆☆☆～☆☆☆☆

味はToffee Calamelと書いてあります。
トフィーとキャラメルって似ていますが違うお菓子ですよね，たしか。

トフィーはバターと砂糖を煮詰めて作るお菓子です。
キャラメルは牛乳と砂糖を煮詰めて作るお菓子です。
※記憶が正しければ

実際に飲んだ感想は，キャラメルっぽい味でした。
ブリュレの上を食べてる感じｗ

ケーキ，スイーツなどが好きな人や，ねっとりした甘さが好きな人にはお勧めできます！

僕は結構好きな味ですが，若干くどさがあるのでトレーニング直後よりもトレーニング前の方が合うかな？といった感じでしょうか。
ミルクティーの方がさっぱりしてるので使い分けてます。

溶け　☆☆☆☆

マイプロテインのプロテインは，総じて溶けが良いと思います。

もちろん，ゴールデンホエイプロテインも溶けは良かったです。

数回のシェイクでは若干ダマが残りましたが，ダマも美味しいので良いでしょう。

値段　☆☆☆

お値段は1kgで2,075円でした。

クーポンでの割引が48%引きの時に購入したとはいえ(最大51%まで下がりました)，少々コスパは悪いです。

といっても，マイプロテインの中ではコスパがいまいちって程度なのですが…

クーポン未適用時の割合が何％だったか忘れてしまいましたが，別の味であれば時期を狙えばこれよりずっと安く買えるので，シェイカーが欲しいなどがなければ…ぼくはスルーします。たぶん。

総合評価　☆☆☆～☆☆☆☆

減量中で甘いものが食べられない時に，ハイカーボデイでも食べられないような罪悪感たっぷりのお菓子を食べているそんな感覚を味わえます。

常飲するのにはちょっとくどいかもしれませんが，甘いものを欲した時用にストックしておくのはアリだと思います。

僕は現在ケトジェニックダイエット中なので水で溶かしていますが，無脂肪牛乳でも美味しく飲めるのではないでしょうか。

期間限定なので，お手軽さ(いつでも買えるか)はありません。

ゴールデンインパクトEAA

そもそもEAAって何ですかという方もいらっしゃるかと思いますので，軽く説明いたします。

Essential Amino Acid(必須アミノ酸)の事で，以下の9種類のアミノ酸を指します。

• フェニルアラニン
• ロイシン
• バリン
• イソロイシン
• スレオニン
• ヒスチジン
• トリプトファン
• リジン
• メチオニン

neu

山本義徳さんがYouTubeで「ふろばいす　ひとりじめ（風呂場椅子 独り占め）」と覚えましょう，とお話されていました。

このうち，バリン・ロイシン・イソロイシンについては，BCAA(Branched Chain Amino Acid：分岐鎖アミノ酸)という名前で売られています。

BCAAの上位互換，パワーアップ版がEAAだと思っていただければと思います。

ところで，必須アミノ酸は何が「必須」なのかと言いますと

体内で合成できず，食品などから摂取する必要があるもの

です。

色々な食物に入っているのですが，バランスよく摂取しないとせっかくのアミノ酸が無駄になってしまうので，サプリメントで不足分を補っていきましょう，というものです。（詳しくは下のWikipediaをご参照ください）

必須アミノ酸 - Wikipedia

ja.wikipedia.org

アミノ酸がなぜ大事なのか，などは別記事で扱いたいと思います。

栄養成分

1食分が9gとして表記されています。

全部合計すると6,928mgなので，2000mgくらいは甘味料や香料，pH調整剤などが含まれているのでしょうか。

公式サイトでは0kcalと表記されていますが，1gあたり4kcal計算で良いと思います。

各アミノ酸の推奨摂取量は，体重によって異なります。

また，子供は多く摂取する必要があるそうです。

【おまけ】アミノ酸の推奨摂取量計算フォーム

何となく作ってみましたので，よかったらEAAの摂取量の目安を計算するのに使ってみてください！

味　☆☆☆☆☆

味はパイナップル＋桃味です。

トロピカルな感じで，さっぱりしていてすごく飲みやすいです。

桃はネクターっぽい感じで，パイナップルはそのままパイナップルジュースっぽい感じです。

正直今回の買い物で一番の当たりです。

僕はトレーニング中に飲むドリンクをEAAにしているのですが，トレーニング中はどうしてもさっぱりした味わいの飲み物が欲しくなるので，ベストだと思いました。

他の味は試してないので，EAA同士の比較ができませんが，同じマイプロテインのBCAAのビターレモン味と比較すると，飲みやすさは圧倒的にEAAです。

溶け　☆☆☆☆☆

溶けもすばらしいです。

ジムに行く前に，シェイカーにEAAの粉末を入れて，トレーニング直前に溶かして飲んでいるのですが，全くダマになりません。

軽く数回シェイクすれば完全に溶けてくれます。

neu

プロテインやBCAAなど，粉末を溶かすときには「水を先に入れる」とダマにならないんですよ

値段　☆☆☆☆

お値段は500gで3,687円でした。

やはりEAAは少々お値段は張ります。しかし，他のメーカーのEAAと比較すると，非常にお買い得です。

1kg1万円くらいしたりするので，500gで4,000円を切るのは高コスパと言っていいでしょう。

次回のセールではEAAを複数購入予定です。これは本当にオススメ。

総合評価　☆☆☆☆☆

文句なしの満点です。

BCAAは正直溶けが良くなく，アミノ酸のサプリメントはこんなもんなのかなぁと思っていたのですが，全然違いました。

甘さも程よく，すっきりとした味わいで飲みやすいです。

１つだけ言わせていただくと，プロテインにはたぶん無かったのですが，金色のラメみたいなものが混ざっていて，シェイカーに付着します。

しっかりと洗わないと落ちないので，そこだけはご注意ください。

ゴールデンシェイカーは上蓋のところに羽のようなものがついていて，洗いにくいので毎回苦労していますｗ

ゴールデン6レイヤープロテインバー

栄養成分

外国の製品の特長なのか，炭水化物に関する表記が日本のものとちょっと異なります。

恐らく，糖類をsugarと表記しているので，糖質量は16-7.9=8.1gだと思います。

もし間違っていたら，お手数ですがご連絡いただければ幸いです。

この辺はケトジェニックダイエットなど，糖質制限を行っている方には罠ですね。

neu

炭水化物＝糖質＋食物繊維
糖質＝糖類＋でんぷん・糖アルコール・オリゴ糖など
糖類＝砂糖，ブドウ糖などです。

わかりづらいですね…笑

マクロ栄養素だけ見ると，1本あたり
タンパク質20g
脂質9g
炭水化物16g
224kcal
と，まぁまぁなボリュームです。

あまりたくさんの量を食べられない方や，筋肉をつけたい時期には良い感じの栄養素だと思います。

ポテチとかチョコとか食べるくらいなら，プロテインバーを食べた方が絶対いいです。

ケトジェニックダイエットというよりは，ローファットダイエット中にトレーニング前のエネルギー補給や，残業で夕飯が遅くなりそうな時，会社終わってジム直行する方が夕方のエネルギー補給をする時などには向いています。

ちなみに，使われている甘味料はイソマルトとスクラロースです。

味　☆☆☆☆☆

味はキャラメルチョコレート味です。

外側はキャラメルチョコレートと金色のクランチのようなものでコーティングされていて，中はホロホロ系の生地とキャラメルソースが入っています。

めちゃくちゃ甘いのかと思いきや，そんなに言うほど甘くはないです。もちろん，そこそこは甘いです。

海外のお菓子にありがちなケミカルな甘さ(よく外国のガムみたいな味とか言うアレです)はなく，普通にお菓子を食べている感覚です。

食べやすさ　☆☆☆☆

海外のプロテインバーにありがちなチューインガムみたいな，ねちょーっとした感じではありません。歯にもつかないので，食べやすい方だと思います。

しかし，上にトッピングされているクランチ的なものがポロポロと落ちて，こぼしやすいです。

車の中で食べたりするのはオススメできません。

値段　☆☆☆☆

3本セットが4箱で2,475円でしたが，1箱おまけでもらえたので5箱で2,475円でした。

おまけ分を含んで計算すると，1本あたり165円と非常に安価です。国内メーカーの，コンビニで買えるようなプロテインバーは1本あたり300円程度なので，非常にお買い得だと言えます。

総合評価　☆☆☆☆

味は全く文句のつけようがないのですが，脂質か炭水化物がもう少し低ければ，ケトジェニックダイエット中やローファットダイエット中にもオススメできる商品だったのですが，残念ながら少々栄養価が高いので，気軽に食べられないところが1点の減点となりました。

プロテインバーは何といっても持ち運びに便利です。プロテインはシェイカーに入れたり，携帯ケースに入れないと持ち運びにくいのですが，プロテインバーはそのままカバンにポイっと入れられます。

味はすごくいいので，ダイエットが終わって体重を維持する期間や，ちょっと筋肉増やしたいなーという時，お腹減ったけど夕飯までは時間が空いちゃうなーという時に，手軽にタンパク質を補給できるので，ストックしておいて損はありません。

イヌリンパウダー

イヌリンはあまり聞きなれない単語かもしれませんが，食物繊維です。

ケトジェニックダイエットを始めてすぐ，食物繊維不足に悩まされたので購入しました。

食物繊維は血糖値コントロールや腸内環境の改善など，非常に重要な役割を担っている栄養素ですので，糖質制限中は特に不足しがちですが，積極的に摂取したい栄養素です。

栄養成分については，ほぼ食物繊維なので割愛させていただきます。

味　☆☆☆☆☆

☆5つですが，めちゃくちゃ美味しい！というわけではなく，味はほとんどしません。ほんのりと甘みを感じる程度です。

なので，何に混ぜても味を邪魔することなく，食物繊維を添加できます。

温かいものに溶かそうとすると，がっつりと固まってしまうので，常温以下のものに溶かすことをオススメします。

一旦とかしたものを温かい飲み物に加えるのは，恐らく問題ないです。今度試してみます。

溶け　☆☆☆

シェイカーに水をいれ，イヌリンを入れてすぐにシェイクすれば，99％はすぐに溶けてくれます。しかし，放置すると底に溜まった粉末が固まり，溶けにくくなります。

あとはなぜか毎回すこーしだけ溶け残りがあります。1mmくらいの塊なので，全然気にならないですが。

値段　☆☆☆☆

お値段は1kgで1,659円でした。

他のメーカーのイヌリンパウダーが1kgで2,000円程度なので，超お得！とまではいきませんが，さすがはマイプロテインといった感じのコスパです。

1食5gあたりで計算すると，1食あたり8円ちょっとなので，食物繊維がこの値段で摂取できるのは全然ありだと思います。

総合評価　☆☆☆☆

多少の不便さはありますが，手軽に食物繊維の摂取ができるのは非常にありがたいです。

便秘解消にも良いですので，ケトジェニックダイエット中でない方も積極的に摂取してみてください。

特に繊維質な野菜をあまり好まない方や，野菜の摂取を野菜ジュースに任せている方は慢性的に食物繊維が不足している可能性が高いので，特におススメです。

CLA

CLAは今回ご紹介する中で，一番マイナーなものかなと思います。

CLA(Conjugated Linoleic Acid：共役リノール酸)は，超ざっくりな理解しかできてないので，超ざっくりな説明をしますｗ

脂肪を減らす助けをしてくれる油です

魔法のような言葉ですが，当然飲めば痩せる！といった類のものではなく，あくまでも運動時の脂肪燃焼促進剤として，個人的には気休め程度に摂取をしております。

言われている効果としては，脂質が中性脂肪になりにくい，中性脂肪が遊離脂肪酸になりやすい(つまり，脂肪燃焼を助ける)などがあります。

遊離脂肪酸になっても運動しないと意味ないですから，お間違いのなきよう。

こちらも，栄養成分はほぼ全てが脂質なため，割愛させていただきます。

1カプセルあたりのCLA含有量は0.8gです。

値段　☆☆☆☆☆

お値段は1,295円でした。

iHerbでnowフーズのCLAが2,400円程度だったので，非常にお得だと思います。

ついで買いで購入するのにも，ちょうどいい値段(1万円以上の購入でおまけがもらえる)ではないでしょうか。

180カプセル入りを購入しましたが，90カプセルなら1,000円を切るので，微調整にも使えます。

総合評価　☆☆☆☆

万人にオススメできるか，と言われると微妙なところです。

確かに，ダイエット成功時に摂取していたサプリメントの一つではあるのですが「CLAを摂取して運動したから痩せたのか」と効かれると断言できないです。

他にもたくさんサプリメントは摂取していたので…

実体験として，食生活を変えずに，CLAをやめた時は脂肪の減少が遅くなったという体感はありました。

ですが，それもただ痩せてきたから体脂肪が落ちにくくなっただけなんじゃないの？と言われてしまうと，ちゃんと反論できないです。

なので，激推しするとまではいきませんが，個人的にはこそっとオススメサプリメントリストに加える程度に，推しのサプリメントです。

neu

プラセボだろうが，健康的に痩せられたならOKさ

今回の記事は以上です。

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