芸能人が監修・宣伝するHMBサプリは効果があるの？オススメはどれ？

みなさんこんにちは
neuです。

最近落ち着いてきてはいますが
まだまだSNS，特にインスタでは
芸能人やモデル，トレーナー，
インフルエンサーの方々が
サプリメントを使い始めました！
というような投稿を見かけます。

今回はその中でも
特に有名かな？と僕が判断した

鍛神（きたしん）
BMS HMBプロスペック
ファイラ
メイプアップ

の4種類のHMBサプリメントについて
細かく調べていこうと思います。

初めに抑えておきたいポイント
鍛神（きたしん）HMB
1. 原材料
BMS HMBCa2500 プロスペック
1. 原材料
ファイラ
1. 原材料
メイプアップ
比較・まとめ
1. 他のメーカーだといくらかかるの？

初めに抑えておきたいポイント

まず，絶対的な前提条件として

飲むだけで痩せるサプリメント
飲むだけで筋肉がつくサプリメント

は，存在しません。
そのような効果があるものは
サプリメントではなく
薬です。

HMB自体の効果は否定しませんが
適切な食事管理と適切な運動を
組み合わせないと意味がありません。

そのことを念頭に置いて
ご覧いただければと思います。

鍛神（きたしん）HMB

鍛神は金子賢さんが監修した
サプリメントです。

いかにも胡散臭いサイトが
宣伝していました
https://muscle-supplement.jpn.org/

こういう
1つのサプリメントだけを推していて
かつ，他のページがないサイトは
100％信用しなくてOKです。

公式サイトに行って確認すると
他にもプロテイン，BCAA（アミノ酸）
それから鍛神の3種類が販売されていました。

上記3種類のサプリメントが売れなくなって
流行りのHMBに手を出した，といったところでしょう。

HMBCaが2000mg含まれていますが
1日の摂取目安は3000mgです。

HMBCaはHMBにカルシウムを結合させ，粉末にしたものです。
純粋なHMBの量ではなくなりますが，HMBCaが一般的なので，HMBCaを3000mg摂取すると仮定して計算します。

つまり，1.5倍の量を飲まなくてはいけません。
コスパ半分です。

Amazonで180錠8,000円。
1か月分らしいですが，1.5倍必要なので
1か月12,000円ですって！！！奥さん！

公式で定期購入すると6,980円ですが
1.5倍飲まないといけないんですよね。
2重に契約できたとして
1か月10,470円！！高すぎ！

原材料

HMBCa、還元麦芽糖水飴、L-オルニチン塩酸塩、L-カルニチン、L-酒石酸塩、L-シトルリン、エラスチン、クレアチン、コラーゲンペプチド、鶏肉抽出物（鶏肉抽出物、デキストリン、澱粉）、黒胡椒抽出物／結晶セルロース、ヒドロキシプロピルセルロース、ステアリン酸Ca、V.C、グルコン酸亜鉛、V.B6、L-ロイシン、L-アルギニン、L-イソロイシン、L-グルタミン、L-バリン、タウリン抽出物、ヒアルロン酸、葉酸、パントテン酸Ca、V.B2、V.B1、ナイアシン、V.B12（原材料の一部に乳成分・鶏肉・ゼラチンを含む）
Amazon商品ページより

LPとAmazonで現在販売されているものを
見てみましたが，原材料は書かれてないです。

在庫切れになっているAmazonのページに
原材料がありましたので，載せました。

まぁ，特筆すべき点はないですね。

BMS HMBCa2500 プロスペック

HMBCa2500プロスペックは
魔裟斗さん監修のHMBサプリメント。

現役引退後，収入確保のためなのでしょうか。
昔は憧れた時期もあったんですが…。

こちらも胡散臭いサイトが宣伝してましたが
まともなHMBサプリメントも含まれてたので
割愛します。
（これだけを激推ししてないと面白くない）

こちらはHMBCaが2500mg配合されています。
3000mg摂取するためには，規定量の1.2倍必要ですね。

鍛神より全然良心的…！

価格についても，通常購入で4,082円
定期購入（3か月に1回，3袋届く）で
初回3,675円，2回目以降9,797円

わかりやすく1年続けたときのコスパで
考えてみましょう。

((3675+9797×3)×1.2)÷12
＝3,306円

あれ，良心的…

原材料

3-ヒドロキシ-3-メチル酪酸カルシウム（HMBカルシウム）、還元麦芽糖水飴、植物抽出末（エゾウコギ、マツバ、ホコツシ、ケイシ、ケイケットウ）、Ｌ－カルニチンフマル酸塩／貝殻末焼成カルシウム、安定剤（HPC）、ステアリン酸カルシウム、微粒二酸化ケイ素、セラック、V.B6、V.B2、V.B1、V.B12
iSDG公式サイトより

これも含有量が記載されていないので
どれだけ入っているかは不明です。

HMBCaが2500mgということ以外は
不明です。

ファイラ

景品表示法違反としてニュースにもなりました。
要するに，書かれているような効果はありません
という消費者庁のお墨付きになりましたということ。

オードリー春日さんや
小島よしおさんが広告塔のサプリメント。

neu

広告塔なだけで，監修じゃないです。

これは…特に言うこともないですね。

消費者庁

飲むだけで筋肉増強，痩身効果が得られるみたいに書いてあるけど，根拠は？

販売者

ほら！根拠はこれだよ！！

消費者庁

これは根拠として認められないねぇ

という事態になってしまったので
ファイラは効果がないです。

2020年5月現在，広告ページには
一切痩せるとか筋肉がつく，といった
表記はされていません。

実はどのサプリメントを見ても
「飲むだけで筋肉がつく！」とか
「飲むだけで痩せる！腹筋が割れる！」
なんて書いてないんですよね。

そう解釈できるような文章を書いているだけで
勝手に消費者が誤解しただけだ！と
言い逃れができるように。

なので，僕が初めに言った通り
飲むだけで痩せるとか
飲むだけで筋肉がつくとか
〇〇するだけで痩せるとか
そういった類の情報は
たとえテレビ番組だろうと
芸能人が言っていようと
疑ってかかりましょう。

ちなみにリピート率が高いのは
早期解約すると違約金が発生するとかで
3か月ほど続けなくてはいけないんです。
そして，リピート率の調査機関は
3か月程度になっているはずです。
しかも，安定の自社調べです。

ファイラは1箱4,800円です。
そして，HMB含有量は不明です。
よって，推奨摂取量がわかりません。
コスパ算出はあきらめます。

原材料

HMB含有量すら書かれていないのに
原材料を書いてくれるわけがありません。

何が含まれているか全くわからない
とても危険なサプリメントです。

メイプアップ

メイウェザーさん監修のサプリメント
HMBとクレアチンが配合されています。

強さは本物，あとは胡散臭いメイウェザー
（超偏見）
とはいえ，資本主義なので
あれだけ稼げるのは素直に尊敬します。

これも非常に胡散臭いサイトが
宣伝してました。
http://landuse.main.jp/

メイプアップで検索すると一番上に出てきますが
このページ以外作られてないので
メイプアップのアフィリエイトのためだけに
作られたサイトですね。

一緒に写っている
Optimum Nutritionの
ゴールドスタンダードやクレアチン，
XTENDのBCAAを飲んだ方が
圧倒的に効果がありますよ。

このサプリメント，とあるYouTuberの方が
無断でTwitterの画像を使用され，
ツイート内容を改ざんされて広告に利用されたらしく
動画にしてました。

その動画の中で，HMBとクレアチンの配合比率を
販売会社に問い合わせていましたが
「製薬会社に聞かないとわかりません」
とのことでした。

販売側もよくわからないものを売っている以上
この商品に信憑性を求めるのは間違っていますね。

さて，コスパを計算してみましょう。

このメイプアップ
な，なんとHMB＋クレアチンが1,600mgも配合されています。
ちなみに1日当たりのHMBの摂取目安量は3,000mg
クレアチンの摂取目安量は5,000mgです。

ということは，仮に3:5の比率で
HMBとクレアチンが配合されていたとして，
5倍の摂取が必要ですね。
他の3種と違ってクレアチンも
含まれてしまっていますが…。

5回の購入が必須条件ではありますが，
初回500円，2回目以降が6,200円です。

よって，これも5重に契約を結んで
初回ボーナスを5回受けたとして
((500+6200×11)×5)÷12
＝28,625円

1か月28,625円ですね。
月1万円のジムに行って
18,000円分別のサプリメントを買った方が
圧倒的に痩せます。絶対。
もしくは，ライザップ行きましょう。
その方が確実です。

1年間効果のないサプリメントを飲むより
3か月くらいライザップに行って
意識改革した方が早いですよ。

意識改革の重要さはこちらの記事でまとめています。

比較・まとめ

	鍛神	BMS HMBプロスペック	ファイラ	メイプアップ
コスト/月	10,470円	3,306円	不明	28,625円
オススメ度	–	☆	–	–

ごめんなさい。
比較するまでもなかったです。

全部オススメしませんが
この中ならどれ？という観点なら
まだ価格が良心的な
BMS HMBCa2500mgプロスペックですね。

全体的に言える事なのですが
「HMBすげぇ！！！」って
宣伝してるのに
HMB以外に色々混ぜて（薄めて）
いるんですよね。

あと，みなさん国産を盲信するので
それを逆手に取ってぼったくり価格に
してるんですよね。

名前が出てこないアスリートや
現役じゃない人の監修したサプリメントより
現役のボディメイクのプロが使ってるメーカーの
サプリメントの方が安心できません？

他のメーカーだといくらかかるの？

4つのサプリメントをさんざんディスっておいて
大手メーカーのHMBサプリメントが
実はそんなに安くありませんでした！
では許されないと思うので，
有名どころのコスパも算出してみます。

マイプロテイン

まずはコスパ最強ともいわれる
マイプロテイン。
ボディビルダー，フィジーカーにも
愛用者が非常に多いです。

年中セールを行うことで有名です。
基本的にセール以外での購入は
オススメしません。

ねらい目はぞろ目セールの終わりに
フラッシュセールをやるので
そこですかね。
僕は47%引きなら，購入します。

2020年のGWセールの中で
一番割引率が高かったのは
5月5日の20時から始まった
フラッシュセールで
51%引きでした。

商品によっては
定価から何割引きかになった後
さらに51%引きになるので
7割引きとかになります。

他のもキャンペーン価格を適用したので
今回は47%引きだと仮定して計算します。

こちらのHMB 1kgを購入したとします。
※追加割引が入ったりすることがありますが，
今回は定価から47%引きにします。
9700-(9700×0.47)=5,141円
1日3000mgを摂取すると，1か月で90g必要です。

1000÷90≒11なので，1kg買えば
11か月はもつことになりますね。
なので，5,141÷11＝467円

でました。圧倒的な差が。
さすがマイプロテイン。

あ，マイプロテインの社員じゃないですよ。念のため

マイプロテインの欠点と言えば
送料と到着までの時間の問題があります。
8,500円以上買わないと送料が
1,800円かかってしまいます。

下手するとサプリメントより
送料が高くなっちゃうので，
できればいくつかまとめて
買うことをオススメします。

また，海外発送なので到着するまで
1～2週間ほどかかります。
注文する際はゆとりをもって注文しましょう。

Optimum Nutrition

言わずと知れたOptimum Nutrition。
ゴールドスタンダードは
こちらもボディビルダーやフィジーカー
の方に愛用者が多いです。
僕も愛飲してました。（今はマイプロテイン）

AmazonよりもiHerbの方が安く購入できます。
品数も圧倒的にiHerbの方が多いです。
こちらもマイプロテイン同様
送料と到着までの時間問題があります。

マイプロテインよりも送料無料になる
金額は安いです。
2020年5月12日現在，4,265円以上で送料無料。

到着については，こちらも1～2週間ですね。
早いと5日程度で届いたりもします。

今回はiHerbでONのHMBを購入したとして
コスパを計算してみます。

1000カプセルで3,580円，1カプセルで
1000mgのHMBが摂取できます。
端数が出るのですが，90回分と記載されているので
3か月分だとして計算しちゃいましょう。
3580÷3＝1,193円です。

マイプロテインには及びませんが
これもコスパは非常に良いです。

多少割高ではありますが
Amazonで買えるものがあるのは
急ぎの時に便利なので
たまに買うメーカーです。

本当のまとめ

	鍛神	BMS	ファイラ	メイプアップ	MP	ON
コスト/月	10,470円	3,306円	–	28,625円	467円	1,193円
オススメ度	–	☆	–	–	☆☆☆☆☆	☆☆☆☆